شیکر بدنسازی و قمقمه

شیکر و قمقمه (شیکر بدنسازی)

این مقاله به این پرسش پاسخ می دهد که تفاوت شیکر  و قمقمه ورزشی چیست؟ نحوه کاربرداین لوازم با یکدیگر متفاوت است.

واژه لاتینی shake است و معنی آن در زبان فارسی “تکان دادن” است. واژه شیکر در ورزش و مخصوصا ورزش بدنسازی و فیتنس به وسیله ای گفته می شود که با آن مواد مختلف از جمله پروتئین ورزشی را با آب مخلوط می کنند. اونواع مختلفی از شیکر وجود دارد: یک تکه، دو تکه، سه تکه، برقی. این موارد همراه با در پیچی یا غیر پیچی هستند. شیکرهای غیر برقی عموما با حرکت بالا و پایین دست ترکیب مواد مختلف انجام می شود. این نوع شیکر امروزه در بین ورزشکاران کاربرد فراوانی دارد. از شیکرهای برقی امروزه برای مخلوط کردن پودر پروتئین و حتی تهیه اسموتی و شیک میوه نیز استفاده می شود.

در هنگام تمرین ورزشکاران برای نوشیدن آب و مکمل های ورزشی نیاز به شیکر دارند؛ بطوریکه این وسیله امروزه به عنوان یکی از لوازم ضروری باشگاهی به حساب می اید.

شکل ظاهر شیکر بدنسازی شبیه به قمقمه و بطری آب استوانه است که جنس بدنه آن می تواند از مواد پلاستیک پلی کربنات و پلی پروپیلن باشد؛ همینطور جنس آن می تواند از فلز نیز باشد.دهانه شیکر به شکلی طراحی شده است که ورزشکار هنگام نوشیدن آب یا مکمل ورزشی، از محتوی داخل آن به میزان مورد نیاز و دلخواه استفاده کند. انواع مختلف شیکر را می توانید از فروشگاه ورزشی الواترا تهیه نمایید.

قمقمه ورزشی برای برطرف کردن نیاز نوشیدن آب ورزشکاران کاربرد دارد. البته از انواع قمقمه برای سفر؛ و حتی دانشجویان و دانش آموزان و کارهای روزمره نیز کاربرد دارد. قمقمه ها دارای گنجایش های متفاوتی هستند. 2 لیتر یا بیشتر، 1 لیتر و بیشر، 500 سی سی، 600 سی سی، 700 سی سی و انواع مختلف زیر 1 لیتر از قمقمه تولید می شد. جنس قمقمه ها نیز متفاوت است. فلز، پلاستیک، شیشه که بیشتر مصارف خانگی دارد از جمله متریال های تولید قمقمه هستند، یک قمقمه خوب پلاستیکی باید از مواد پلاستیکی نظیر تریتان، پلی پروپیلن و پلی کربنات باشد. امروزه برخی از سودجویان از مواد پلاستیکی pp که  در صنعنت ساخت قمقمه استفاده از آن منسوخ است، استفاده می کنند. این جنس از قمقمه ها از موادی شبیه بطری های آب آشامیدنی که در سوپرمارکت ها موجود هستند، ساخته می شوند. این نوع از قمقمه ها به راحتی با آزاد سازی BPA مضر از مواد پلاستیک، باعث بوجود آمدن بیماری های زیادی می شوند. توصیه اکید ما این است که از این نوع از قمقمه ها استفاده نکنید و قبل از خرید از فروشنده درباره مواد پلاستیک ساخت قمقمه سئوال بفرمایید.چراکه این نوع از پلاستیک به راحتی سرطان را برای بدن بوجود می آورد.

• در بطری های پلاستیکی مایعات را با دمای بالا نریزید. این نوع از بطری ها و در کل قمقمه ها محصولات مناسبی برای نگهداری مایعات داغ نیستند. برای تامین این نیاز بهتر است از فلاسک و تراولماگ در ظرفیت های کم حجم استفاده کنید که برای نگهداری مایعات گرم ساخته شده اند. دمای بالا برای بطری های پلاستیکی باعث تغییر مزه در مایع داخل بطری می شود که در اثر برخورد مایع داغ با پلاستیک بطری است.
• بطری پلاستیکی در مقابل ضربه آسیب پذیر است. هرچند برخی می گویند که بعضی از بطری ها نشکن هستند، اما بطری آب نشکن هنگام پر بودن بطری از آب، با وزن زیاد خود در مقابل ضربه مقاومت کمتری می تواند داشته باشد. یا در نوع بطری فلزی ممکن است قرشدگی ایجاد شود.